AURA Reset
Відновіть свою внутрішню енергію та гармонію за допомогою унікальної методики GridAURA Flow
Спеціально розроблено для людей, які прагнують знайти баланс між активним життям та внутрішнім спокоєм. Поєднання древніх практик із сучасним підходом до оздоровлення створює ідеальну основу для трансформації вашого життя.
Розпочати подорож
Чому GridAURA Flow ідеально підходить після 45?
Підвищена енергія
Спеціальні дихальні техніки активізують природні процеси відновлення, додають сили на весь день.
Ментальна ясність
Медитативні практики покращують концентрацію, зменшують стрес та тривожність.
М'язовий тонус
Плавні рухи зміцнюють м'язовий корсет, покращують гнучкість та координацію.
Серцево-судинна система
Помірне навантаження зміцнює серце, нормалізує тиск та покращує кровообіг.
Якісний сон
Релаксаційні техніки допомагають швидше засинати та глибше відпочивати.
Гормональний баланс
Спеціальні асани підтримують природний гормональний фон, покращують самопочуття.
Види практик GridAURA
Статична практика
Глибокі асани для гнучкості та сили
Динамічний потік
Плавні переходи між позами
Дихальні техніки
Пранаяма для енергії та спокою
Медитація
Відновлення внутрішньої гармонії
Кожна практика адаптована для зрілого віку з урахуванням особливостей організму. Ми фокусуємося на безпечності, ефективності та комфорті учасників.
Energy Route Grid - Ваш шлях до енергії
Знайомство
Оцінка поточного стану, постановка цілей, вивчення основ дихання
Основи
Освоєння базових поз, формування правильної техніки
Розвиток
Поглиблення практики, додавання нових елементів
Інтеграція
Створення власної рутини, медитативні практики
Майстерність
Стабільна практика, глибинне розуміння, життєві зміни
Досвідчений наставник
Наша методика GridAURA Flow створена на основі 15-річного досвіду роботи з людьми зрілого віку. Ми розуміємо унікальні потреби організму після 45 років та знаємо, як безпечно та ефективно досягти гармонії.
Спеціалізація на адаптивних практиках дозволяє кожному знайти свій ритм та темп розвитку. Основний принцип - прогрес без напруги, результат через задоволення.
Розклад занять
Balance Track - Ваш прогрес
Тиждень 1-2
Адаптація організму
Тиждень 3-4
Перші зміни
Тиждень 5-8
Стабільність
Тиждень 9+
Трансформація
Кожен етап приносить нові відчуття та покращення якості життя. Ваш прогрес - це індивідуальна подорож до кращої версії себе.
Start Balance
Розпочніть свій шлях до гармонії вже сьогодні
Перше заняття - безкоштовно
Пробне заняття
Знайомство з методикою, оцінка рівня, індивідуальні рекомендації
Місячний абонемент
8 занять на місяць, групові заняття, індивідуальні консультації
Трьохмісячний курс
24 заняття, персональний план, онлайн підтримка